T24 Dış Haberler
ABD’li gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, şeker tüketiminden sadece iki hafta uzak durmanın, görünür sağlık etkileri doğurabileceğini vurguladı. TikTok hesabında yayınladığı video binlerce kez izlendi.
Şekeri bırakan kişilerin yüzlerinde daha doğal ve sağlıklı bir görünümün elde edilebileceğini belirten Sethi, göz çevresindeki şişkinliğin azalacağını, karaciğer yağlanmasının gerilemesiyle birlikte göbek bölgesinde yağlanmanın da azalacağını ifade etti.
Dr. Sethi’ye göre, şekerden uzak kalmak bağırsak mikrobiyomunu da güçlendiriyor. Bu da sindirimi kolaylaştırıyor, besinlerin daha iyi emilmesini sağlıyor. Şeker tüketiminin bırakılması aynı zamanda sivilce ve ciltteki kırmızı lekelerin de azalmasına yardımcı oluyor.
Uzmanın bu görüşleri bilimsel çalışmalarla da destekleniyor. 2019 yılında Çin’de yapılan ve 8 binden fazla öğrenciyi kapsayan bir araştırmada, şekerli içeceklerin akne riskini önemli ölçüde artırdığı ortaya konmuştu.
Nevada Üniversitesi’nden Dr. Samantha Coogan ise şekeri hayatından çıkaran kişilerde başlangıçta baş ağrısı, mide ve bağırsak rahatsızlıkları görülebileceğini ancak bu sürecin geçici olduğunu ifade etti. Coogan’a göre, vücudun yeni düzene uyum sağlamasının ardından zihinsel berraklık artıyor, enerji seviyeleri yükseliyor ve kilo kaybı yaşanıyor.
Coogan ayrıca, şekerden uzak durmanın yalnızca kilo vermeye değil, aynı zamanda daha sağlıklı saç, cilt ve tırnaklara, kaliteli uykuya ve güçlü bir bağışıklık sistemine de katkı sunduğunu vurguluyor.
